【手牵手运动】肩关节功能恢复锻炼（中、重度功能障碍）

肩关节中、重度功能障碍的患者，应尽早开始功能锻炼，以预防肩关节和周边肌肉的废用性萎缩。早期的功能锻炼可以使用助力辅助增加肩关节的活动范围，用肌肉静力性收缩来激活肩部肌群的功能。

本节课包括仰卧位，坐姿和站姿的动作，大家可以在瑜伽垫或者床上练习仰卧位的动作，坐姿动作可以在床沿或者椅子上完成。课程中使用了小哑铃和弹力带，请大家提前准备好小工具。下面请跟随汪婧琪教练一起开始今天的运动。