【手牵手运动】心肺与体能提升运动

下肢功能良好的类风湿关节炎患者可以参加一些心肺与体能提升的运动课程，可以加快全身的血液循环和新陈代谢，也可以促进能量消耗，减少身体脂肪，提高体能状态和心肺功能水平，对健康有很好的促进作用。

本节心肺与体能提升运动课程，下肢功能良好的患者都可以参与练习，课程包括下肢稳定性和肌力提升的练习动作及简易的心肺提升训练动作，帮助大家提升心肺功能和体能状态。

下面请跟着吴晓琳教练的指导一起开始今天的课程，运动过程中不要刻意追求运动幅度和动作数量，大家根据自己的病情量力而行，循序渐进，坚持锻炼。